TEMARIO DEL CURSO
Bienvenid@ Neuro!
Un mensaje antes de comenzar!
No empieces sin haber visto esto
- Por qué los hábitos importan?
- Cómo crear un Buen Hábito?
- Y qué onda con la comida?
- Ebook Alimentación Intuitiva y Recetas Mexicanas Saludables
- La regla de los 2 minutos
- No intentes ser prefect@!
Semana 1 - Comenzamos el viaje!
- Tarea de la semana – “Hacerlo Obvio”
- Descubre tu programa de entrenamiento #1
- Calendario y Programa de entrenamiento
- Calentamiento 1
- Dia 1 Fullbody Workout
- Dia 2 Movilidad
- Dia 3 Abdomen
- Dia 4 Fullbody
- Dia 5 Movilidad
- Reporte de Victorias
Semana 2 - Controla tu mente
- Has completado tu semana 1
- Reporte de Victorias
Semana 3 - Olvida tus límites
- Tips que te ayudarán a mantenerte a raya
- Reporte de Victorias
Semana 4 - Disciplina supera Motivación
- Recompénsate!
- Quiero escucharte
- Reporte de Victorias
Semana 5: Cultiva hábitos
- Explicación
- Calendario y Programa de Entrenamiento
- Calentamiento 2
- Día 1 Fullbody
- Día 2 Upper body – Tren Superior
- Día 3 Movilidad General
- Día 4 Piernas
- Día 5 Abdomen
Semana 6: Lo único imposible es aquello que no intentas
- Qué cambia esta semana?
- Reporte de Victorias
Semana 7: Noquea tus miedos!
- Compártenos tu progreso
- Reporte de Victorias
Semana 8: CONSISTENCIA vence PERFECCIÓN
- Reprograma tu mente
- Cómo nos fue en esta segunda fase?
- Reporte de Victorias
Semana 9: Alcanza tus metas
- Cerrando con broche de oro!
- Calendario y Programa de Entrenamiento
- Calentamiento 3
- Dia 1 Fulbody
- Día 2 Tren Superior
- Día 3 Movilidad
- Día 4 Piernas
- Día 5 Abdomen
- Día 6 Fullbody
- Sesión de Yoga
- Reporte de Victorias
Semana 10: Ignora lo negativo
-
Cómo vamos a terminar el mes?
-
Reporte de victorias
Semana 11: Siente tu fortaleza
- El problema no es fallar, es intentar ser PERFECT@
- Reporte de victorias
Semana 12: Este estilo de vida es un MARATÓN, no un SPRINT
- La importancia del descanso
- Reporte de Victorias
- Gracias Totales Neuro
- Ayúdame a mejorar
- Comparte tu experiencia